A creatina, nada mais é, do que uma substância composta por três aminoácidos: arginina, glicina e metionina. Onde a encontramos? No nosso corpo! Isso mesmo, a partir da ingestão de carnes vermelhas e peixes, a creatina se torna presente nas…

Dono de uma grande lista de benefícios, o óleo de coco é fonte de gorduras saturadas, na forma de triglicerídeos de cadeia ramificada (TCM). Por serem metabolizadas rapidamente pelo organismo, não ficam acumuladas como gordura no corpo. Extraído da polpa…